Jaga diri~~

 sekadar nak berkongsi apa yg dibaca

 Jagalah tulang belakang kita elok2 ye kengkawan.... Sesungguhnya tulang belakang tu amat3 penting...

• Tulang belakang berfungsi utk menyokong badan.
• Ada 33 tulang vertebree berasingan yang dipisahkan oleh pelapik kartilej bolehsuai yang dipanggil 'disc' atau piring.
 

Kegiatan atau aktiviti yang salah boleh menyebabkan sakit pada tulang belakang.. Oleh itu, kenalah amalkan postur tubuh yang tegak dan dalam posisi yang tepat sebab posisi kita ketika berdiri, duduk, dan sebagainya akan mempengaruhi kesihatan tulang belakang kita...... 

posisi berdiri

          

posisi duduk

Pergerakan secara tiba-tiba, terlalu banyak tekanan bila bawa/angkat barang atau posisi yang lemah menjadi antara punca kpd sakit belakang..

Kita selalu membongkok utk angkat barang.. padahal tu bukan cara yg betul....

   Oleh itu, amalkan gaya hidup yang sihat~~ =)

p/s: walaupon majoriti aritkel yang dibaca mengatakan x de ubat utk sakit belakang, tp setiap sakit pasti ada ubatnya.. usaha, doa dan tawakal~~ InsyaAllah....  ^_^

Thanks for reading~~ (^^)v